В статье представлены проверенные рецепты и советы для поддержания зрения и здоровья глаз.

Трава-очанка — «защитник зрения»

Название связано со словом «очи». Ее рекомендуется употреблять в виде чая и делать теплые примочки. Такая трава считается первым средством против возрастной усталости и воспалений глаз.

Черника и морковь — отличный дуэт»

Черника укрепляет сосуды внутри глаза, а морковь обеспечивает питание. Важно есть морковь с жиром — сметаной или маслом, чтобы витамина «А» могла с легкостью попасть в глаз. Черника с медом — эффективное «топливо» для сетчатки глаз.

Медовая вода

При ощущении сухости и песка в глазах (особенно после использования телефона) рекомендуется использовать следующий раствор: одну каплю натурального светлого меда (например, акациевого) растворить в столовой ложке кипяченой воды и промывать глаза этим составом по утрам. Мёд — природный антисептик, стимулирует кровообращение в глазах.

Также полезна гимнастика «Бабочка»: важно чаще моргать при работе за экраном, чтобы увлажнять глаза и избегать их пересыхания. Важно заботиться о здоровье глаз и соблюдать простые домашние правила.

Источник: @kakbabushka