Лунатизм, также известный как сомнамбулизм, представляет собой нарушение сна, при котором человек выполняет различные сложные действия во сне, не осознавая этого и не вспоминая о них после пробуждения.
Атаки лунатизма обычно длятся от нескольких секунд до получаса. Во время такого состояния человек может ходить, разговаривать, есть, пить, переставлять предметы или выполнять иные действия.
Чаще всего лунатизм проявляется у детей в возрасте от 5 до 12 лет, но встречается и у взрослых.
Причины возникновения:
- Недостаток сна
- Стресс
- Тревожные состояния
- Депрессия
- Некоторые медицинские препараты
- Нарушения работы головного мозга
Что делать при начале лунатизма:
- Не пытайтесь будить человека, находящегося в состоянии лунатизма, так как это может его испугать и вызвать дезориентацию. Обязательно предупредите близких о необходимости не тревожить вас в такие моменты.
- Лучше мягко направить лунатика обратно в кровать, если он начал ходить.
- Обеспечьте безопасность в спальне: уберите бьющиеся предметы, острые о предметы, нанесите мягкие накладки на острые углы.
- Если приступы вызывают тревогу, мешают сну или вы чувствуете себя изможденным утром, обратитесь к врачу.
Лечение лунатизма:
Для диагностики и терапии рекомендуется консультация специалиста — терапевта или сомнолога. Врач может предложить:
- Изменение образа жизни, включающее режим сна и отказ от кофеина или алкоголя перед сном.
- Прием медикаментов по назначению врача для снижения частоты и тяжести приступов.
- Когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает лучше управлять стрессом и тревогой, способными провоцировать лунатизм.
Подписывайтесь на профиль «Доктор» в MAX для получения дополнительных советов и информации.
Источник: @doctv_official
