Что предпочтительно употреблять после бани или сауны?

Можно выбрать обычную воду, травяной чай, домашний морс или квас. Мастера русской бани рекомендуют пить тёплые напитки без сахара, чтобы снизить нагрузку на сердце и не препятствовать потоотделению.

Наиболее подходящими являются травяные настои, такие как мята, иван-чай, мелисса и шиповник. В их составе отсутствуют лишние ингредиенты, а напитки помогают организму восстановиться после посещения парной.

Также важно избегать алкоголя. Один бокал спиртного после парилки полностью нивелирует её пользу и может навредить здоровью.

А у вас есть любимый напиток для отдыха после парилки?

Дополнительно: подписывайтесь на канал «Русская Баня» для получения советов и рекомендаций.

Источник: @the_russian_bath