Мед в качестве снотворного

Многие люди испытывают затруднения с засыпанием вечером. Для того чтобы уснуть, им приходится использовать различные методы. Например, кто-то представляет, что пишет цифру 3 кистью с белой краской на школьной доске. Часто человек успевает уснуть задолго до окончания воображаемой цифры. Другой способ состоит в том, чтобы сосредоточиться на расслаблении всех мышц, начиная с пальцев рук, постепенно двигаясь до плеч и остального тела. Многим людям этот метод также помогает.
Народная медицина считает мед одним из самых эффективных средств для улучшения сна. Если вам трудно засыпать или часто просыпаетесь по ночам и не можете заснуть снова, попробуйте использовать мед.

Употребляйте по 1 столовой ложке меда каждый вечер на ужин. Скоро вы заметите улучшение сна, вам будет тяжело сохранить бодрствование, если вдруг вы захотите заснуть в необычное время.

Источник: @geronto