Семена чиа – суперфуд для вашего здоровья!
Эти крошечные семена таят в себе огромную силу и могут стать настоящим кладезем полезных веществ в вашем рационе.

Защита клеток
Семена чиа насыщены антиоксидантами, которые борются с повреждением клеток и помогают снизить воспаления в организме.

Польза для пищеварения
Они содержат огромное количество клетчатки, которая улучшает пищеварение, поддерживает здоровую работу кишечника и предотвращает запоры.

Омега-3 жирные кислоты
Эти полезные жиры, содержащиеся в семенах чиа, благоприятно влияют на здоровье сердца и мозга, укрепляют сосуды и поддерживают нормальную работу нервной системы.

Контроль уровня сахара
Чиа помогают стабилизировать уровень сахара в крови, что особенно важно для тех, кто следит за его уровнем или страдает диабетом.

Минеральная поддержка
Семена чиа богаты важными минералами, такими как кальций, магний и железо, которые способствуют крепости костей и поддерживают обмен веществ на высоком уровне.

Источник: @geronto