Курага способствует расширению и очищению кровеносных сосудов — именно этим объясняются её удивительные свойства. В составе сухофрукта много магния, а рост его уровня в крови служит естественным сигналом к расслаблению на самом глубоком уровне.

Именно поэтому курага помогает снимать спазмы сосудистых стенок. Кровоток становится лучше, и это даёт заметный результат: состояние почек и сердца облегчается практически сразу.

Особенно полезна курага беременным. Она действует похожим образом: предупреждает повышенный тонус матки, снижает стресс и повышает уровень гемоглобина в крови.

При этом важно соблюдать меру. Рекомендуемая порция — не более 30 г кураги в день, то есть примерно 4–7 штук этих полезных сухофруктов.

Источник: @geronto