Некоторые ягоды способны укрепить сосуды и поддержать здоровье сердца. Среди них особенно выделяются шиповник, черноплодная рябина и облепиха.

Шиповник — известное средство для улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Его плоды содержат множество полезных веществ, благотворно влияющих на сосуды.

Черноплодная рябина богата аскорбиновой кислотой (витамином С) и рутином (витамином Р). Эти компоненты укрепляют сосудистые стенки, снижают риск образования тромбов, развития варикозной болезни и атеросклероза.

Облепиха содержит витамины Р и К, которые необходимы для кроветворной системы, почек и сосудов. Благодаря облепихе сосуды вновь обретают эластичность и силу.

Источник: @geronto