Если со стороны вы заметите человека с карандашом в зубах, старательно выводящего буквы в воздухе, не стоит пугаться. Скорее всего, это не нервный срыв, а попытка облегчить напряжение в шее после рабочего дня.

Упражнение очень простое: зажмите чистый карандаш зубами и мысленно напишите в воздухе сначала цифры от 1 до 10, затем буквы алфавита. Если войдете во вкус, можно переходить к коротким фразам. Выглядит необычно, но шея, которая к вечеру становится жесткой и уставшей, обычно благодарит за такую нагрузку.

Смысл в том, что такая мелкая моторика активирует мышцы шеи, делает их более подвижными и улучшает кровоток к голове. Когда шея расслаблена, голова работает лучше, лицо выглядит свежее, и вы меньше похожи на человека с вечным выражением усталости.

После этого стоит размять трапециевидные мышцы, боковую и заднюю поверхность шеи — тогда получится полноценный мини-комплекс.

Так что иногда путь к более свежему лицу начинается не с дорогого крема, а с обычного карандаша. Что ж, неловкость для косметической индустрии.

Источник: @budzdorovivse