Лето — это не только отпуск, но и период, когда наш кишечник работает на пределе. Высокая температура создает идеальные условия для размножения бактерий, еда портится за считанные часы, а мы чаще едим вне дома, не всегда тщательно моем руки, ягоды и фрукты. Кроме того, фруктовые деревья могут обрабатывать веществами от вредителей, способными вызвать отравление.

В результате появляются тяжесть, вздутие, тошнота и диарея. Чтобы защитить себя, стоит обратить внимание на три природных помощника: ромашка — природный антисептик, убивает патогенные бактерии и снимает спазмы; мята — освежает, убирает тошноту и спазмы; кипрей (иван-чай) — обволакивает слизистую, снимает воспаление и обладает мягким антисептическим действием.

Простая практика: заварите эти травы в термосе и пейте в течение дня вместо обычной воды. Это не только освежит, но и создаст защитный барьер для кишечника. В клубе обсуждаются дополнительные детали, включая рецепт летнего чая и свойства календулы.

Источник: @olgadanilukschool