Зеленые яблоки содержат меньше сахара и чаще всего рекомендуются для диетического питания.

Красные яблоки отличаются более сладким вкусом и имеют более высокую калорийность.

Желтые яблоки богаты пектином — пищевыми волокнами, важными для нормальной работы пищеварительной системы.

Каждый сорт уникален, поэтому для максимальной пользы стоит включать в рацион яблоки разных цветов.

Источник: @geronto