Лимоны помогают разжижать слизь и обезболивают горло. Витамин C поддерживает иммунитет, благодаря чему простуда переносится легче, а восстановление проходит быстрее.

Рецепт: смешайте столовую ложку лимонного сока со стаканом теплой воды и выпейте средство постепенно, не залпом.

Мед обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Он уменьшает воспаление и успокаивает раздраженные ткани, заметно облегчая боль в горле.

Как приготовить: растворите 2 столовые ложки меда в стакане теплой воды и принимайте не менее пяти раз в день через равные промежутки.

Источник: @iherbo