Многие замечают, что с приходом осени или весны волосы начинают сильнее выпадать, а кожа словно обновляется. Это явление иногда называют «линькой», за аналогией с животными. Разберёмся, есть ли научное обоснование этого процесса и что именно происходит с нашим организмом в разные сезоны.
Феномен повышения выпадения волос в определённые периоды — **подтверждённый научными исследованиями**. Было выявлено, что рост волос подчинён циркадным и сезонным ритмам. Максимальное выпадение приходится на **осень** (август–октябрь), а также реже — на весенний период.
Почему это происходит?
- Фотопериодизм. Количество светового дня влияет на цикл роста волос (фазы анаген, катаген, телоген). Уменьшение светового дня осенью может запускать фазу отдыха и, следовательно, увеличение выпадения.
- Защита от солнца летом. В тёплое время года волосы выглядят гуще — это естественный механизм защиты от ультрафиолетового излучения. Осенью организм «обновляет» волосяной покров.
- Стрессовые ситуации для фолликулов. Летом ультрасолнечное излучение, солёная или хлорированная вода могут повреждать волосы. Такой стресс проявляется усиленным выпадением спустя 2–3 месяца.
- Витамины и иммунитет. После лета снижается уровень витамина D и других нутриентов, что косвенно влияет на здоровье волос.
- Гормональные изменения. В зависимости от сезона меняются уровни кортизола, мелатонина и половых гормонов, что оказывает влияние на волосяные луковицы.
Важно подчеркнуть, что речь идёт о физиологическом выпадении — до 100–150 волос в день, а не об патологическом облысении (алопеции).
Как же поддержать здоровье волос в периоды сезонных изменений?
- Обеспечить сбалансированное питание, включающее белки, железо, цинк, витамины D, B7, E;
- Использовать мягкий уход: деликатно расчесывать и избегать агрессивных укладочных средств;
- Применять увлажняющие и питательные маски;
- Обратиться к трихологу при наличии сомнений в состоянии волос.
Поддерживая организм и заботясь о волосах, можно минимизировать сезонные перегоны и сохранить их здоровье.
Источник: @doctv_official
