Даже самые полезные травы требуют соблюдения определённых правил при их использовании. Игнорирование этих правил часто становится причиной неприятных последствий.
Вот три основных правила, которых следует избегать:
- Не стоит принимать иммуностимуляторы, такие как эхинацея, адаптогены или омела, без консультации с врачом, особенно при наличии аутоиммунных заболеваний.
- Тонизирующие травы, например женьшень или элеутерококк, не рекомендуется употреблять вечером, так как это может привести к проблемам со сном.
- Не следует сочетать более пяти трав в одном сборе без знания их взаимодействий, чтобы избежать негативных эффектов.
Лучше придерживаться умеренности и осознанности в использовании трав.
Источник: @olgadanilukschool
