Высушенные плоды сливы обладают гораздо более насыщенным содержанием полезных веществ по сравнению со свежими фруктами. Чернослив считается одним из самых ценных сухофруктов благодаря своему богатому составу.

Этот продукт содержит как растворимую, так и нерастворимую клетчатку — первая способствует снижению уровня вредного холестерина, а вторая улучшает работу кишечника.

Чернослив оказывает положительное влияние на здоровье зубов, укрепляя эмаль и сокращая риск развития кариеса.

Кроме того, он обладает отличными очищающими свойствами — помогает бороться с запорами и выводит шлаки из организма.

Источник: @geronto