Новый день, новая жизнь!

После праздничной тяжести и излишков, многие чувствуют себя, как зомби. Но не отчаивайтесь! Есть способы вернуться к норме быстро!

Главное противник — обезвоживание. Алкоголь лишает организм влаги, и важно пить много воды.

Не перегружайте себя тяжелой пищей. Легкие блюда и фрукты – идеальный выбор после праздников.

Двигайтесь! Прогулки на свежем воздухе активизируют кровообращение и улучшают настроение.

Источник: @budzdorovivse