При ощущении першения в горле рекомендуется проводить полоскания теплой минеральной водой. Минеральные соли помогают снизить воспаление и уничтожить микробы. Вода должна быть именно теплой, чтобы процедура была эффективной. Полоскания необходимо делать 2-3 раза в день, используя примерно стакан теплой минеральной воды без газа.

Для этих целей отлично подходят такие марки, как «Боржоми» или «Новотерская целебная» вода.

Также полезны ингаляции: достаточно вдыхать теплый влажный пар щелочной воды, насыщенной нужными минералами. Такой метод отлично помогает устранять воспаление в горле.

Источник: @iherbo