Как провести Новый год, чтобы утром не пожалеть: важные рекомендации для праздничной ночи!

Хотите насладиться новогодним весельем и проснуться в хорошем состоянии 1 января? Вот несколько ключевых рекомендаций, которые помогут вам сохранить здоровье и хорошее настроение после застолья.

Перед началом праздника:

— Пейте стакан теплой воды перед первым приемом пищи.
— Используйте маленькие тарелки для сервировки блюд.
— Режьте овощи заранее, чтобы они были под рукой.
— Подарайте салаты в индивидуальных порциях.
— Предлагайте десерты по запросу.
— Начинайте еду с сырых овощей.

Во время застолья:

— Отъединяйтесь от стола после первого куска еды.
— Питайтесь только за столом.
— Наслаждайтесь каждым кусочком, ешьте внимательно и медленно.
— Не употребляйте сразу несколько видов алкоголя.
— Пейте глоток воды после каждого глотка алкоголя.

После праздника:

— Употребляйте больше жидкости для восстановления баланса.
— Питайтесь белковыми продуктами на завтрак.
— Примите контрастный душ.
— Откажитесь от похмелья.
— Прогуливайтесь на свежем воздухе.

Следуя этим советам, вы проведете Новый год легко и с хорошим настроением!

Источник: @doctv_official