Миф о пользе свежевыжатого сока
Многие считают, что свежевыжатый сок полезен для здоровья.
Однако это заблуждение. При выжимании сока из фруктов получается быстрое углеводное вещество.
Потребление такого сока приводит к быстрому увеличению уровня глюкозы в крови, что вызывает выделение инсулина.
Регулярное употребление свежевыжатых соков может привести к инсулинорезистентности.
Кроме того, вы не получите столько пользы от свежих фруктов, когда вы пьете их в виде сока.
Источник: @nasche_zdor
