О пользе вишни

Вишня богата витаминами А, С, Е и группы В. Эти витамины необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

В ягоде содержится большое количество флавоноидов – антиоксидантов, а также мелатонина, что помогает нормализовать сон, работу пищеварительного тракта и поддерживать уровень холестерина в крови.

Всего горсть ягод покрывает четверть суточной нормы клетчатки, при этом ягода низкокалорийная.

Если было полезно ставь

Источник: @serafim_medicine