Вы знали, что всего две ложки масла могут выполнять функции аптечки?
Средиземноморская диета — это природный путь к здоровью, подтвержденный долгожителями! Включите в свой рацион две ложки оливкового масла: утром добавьте в салат, а вечером — к рыбе.
Результат:
Ваше сердце станет крепче,
ваш вес останется под контролем,
ваша кожа засияет.
Научные исследования (European Journal of Clinical Nutrition) подтверждают: мононенасыщенные жиры способствуют снижению холестерина и воспалений.
На нашем канале мы делимся простыми рецептами и советами из Средиземноморья, чтобы вы могли жить долго и вкусно.
Начните с одной ложки уже сегодня!
Источник: @kakbabushka
