Что такое непереносимость лактозы?

Непереносимость лактозы – это состояние, связанное с невозможностью организма переваривать лактозу, сахар, содержащийся в молочных продуктах. Это происходит из-за нехватки фермента лактазы, который разлагает лактозу на глюкозу и галактозу, обеспечивая их усвоение в кишечнике.

У некоторых людей уровень лактазы начинает снижаться после детского возраста, что связано с естественным процессом старения. У других это может быть вызвано генетическими факторами, инфекциями, расстройствами кишечника или другими медицинскими состояниями.

По разным оценкам, от 68% до 70% взрослых людей по всему миру страдают от различной степени непереносимости лактозы. Чаще всего это проявляется у представителей определенных этнических групп, таких как азиаты, африканцы и коренные народы Америки. Но в некоторых популяциях, например, у скандинавов, непереносимость лактозы встречается реже.

Симптомы этого состояния могут включать вздутие живота, газообразование, боли в животе и понос после употребления молочных продуктов. Если у вас есть подозрения на непереносимость лактозы, стоит обратиться к врачу для постановки диагноза и консультации.

Для людей с этой проблемой существуют альтернативы – безлактозные молочные продукты и специальные добавки с лактазой, которые помогают переваривать лактозу. Правильный выбор диеты позволяет полностью избежать неприятных симптомов.

Источник: @doctv_official