Как женщине поддерживать свой тонус:

1. Регулярно заниматься спортом, чтобы улучшить самочувствие и получить положительные эмоции.

2. Пить утром натощак стакан теплой воды, чтобы наладить пищеварение и избавиться от обезвоживания.

3. Ложиться спать до 22 часов и спать 7-8 часов в сутки.

4. Ежедневно употреблять фрукты и уделить внимание орехам.

5. Сократить употребление хлеба и сладостей до минимума.

Источник: @geronto