Печень – один из ключевых органов в организме, который выполняет множество функций и может очищаться самостоятельно. Тем не менее, существуют способы помочь ей справиться с этой задачей, в том числе через правильное питание и витамины.

Важно включать в рацион больше фруктов и овощей, особенно богатых антиоксидантами, например, морковь и свекла. Также рекомендуется употреблять продукты с омега-3 жирными кислотами, которые благотворно влияют на печень.

Пить свежие фруктовые и зеленые соки тоже может улучшить процесс очищения организма. Важно подходить к этому вопросу комплексно и помнить об особой важности сбалансированного питания.

Источник: @geronto