Эту боль терпеть не нужно. Есть проверенные народные средства, которые помогают справиться с болезненной менструацией.

Настой душицы. Две столовые ложки сухой травы залить стаканом кипятка и настоять 15–20 минут. Пить по половине стакана три раза в день за 20 минут до еды. Боль становится терпимой или уходит совсем.

Настой травы петрушки. Сухую траву залить водой в соотношении 1:10. Принимать по трети стакана до еды три раза в день.

Настой семян петрушки. Четыре чайные ложки семян залить стаканом кипятка. Пить по одной столовой ложке 4–6 раз в день перед едой.

Смесь эвкалипта и элеутерококка. Смешать листья эвкалипта и элеутерококка в пропорции 2:1. Две столовые ложки смеси залить стаканом кипятка и настоять полчаса. Принимать по две столовые ложки три раза в день до еды.

Отвар корней одуванчика. За 8–10 дней до ожидаемой менструации одну чайную ложку корней залить стаканом воды, довести до кипения, варить на слабом огне 5 минут и настоять 2 часа. Процедить. Пить по половине стакана два раза в день перед едой.

Манжетка и тысячелистник помогут при сильной боли. Смешать травы поровну. Одну столовую ложку смеси залить литром кипятка, настоять 30 минут. Пить по 2–3 стакана в день. Курс — 3 недели.

В критические дни старайтесь есть небольшими порциями, но чаще — до 7 раз в день. Исключите газировку и сладости. Молочные продукты тоже лучше ограничить: не больше стакана молока, 100 г сыра или йогурта в сутки.

Источник: @kakbabushka