Малиновый лист в чае ценят за высокое содержание витамина C и полезных веществ — при этом его эффект нередко отмечают даже сильнее, чем у самой ягоды.

При простуде, когда подступает лихорадка и ломит тело, настой из листьев помогает справиться с жаром, способствует потоотделению и помогает организму быстрее очиститься.

Малиновый лист укрепляет стенки сосудов, поддерживает очищение крови и помогает восстановить силы после долгой зимы или затяжной болезни.

Отдельно отмечают пользу для женской силы: настой может помочь наладить цикл, уменьшить дискомфорт в “эти дни”, поддерживать гормональное равновесие и облегчать самочувствие в период климакса за счет снижения внутреннего воспаления.

Важно учитывать противопоказания. Беременным до 36 недель малиновый лист пить нельзя: он может привести матку в тонус. Перед родами — только после консультации с врачом. Также стоит быть осторожнее при проблемах с почками и склонности к песку, при повышенной свертываемости крови и при запорах.

Как правильно заварить: не заливайте лист кипятком. Дайте воде остыть примерно до 80°C. На одну кружку возьмите 2 чайные ложки сушеного листа, укройте чашку теплым полотенцем и настаивайте 20 минут, чтобы листья успели отдать настою все полезные компоненты.

Источник: @kakbabushka