Английская соль, или сульфат магния, часто используется для тёплых ванн. После такой процедуры мышцы могут меньше беспокоить, тело расслабляется, а засыпать становится легче. Однако убедительных данных о том, что магний в заметных количествах проникает через кожу, пока недостаточно. Значительная часть эффекта может объясняться действием самой тёплой воды.

Для кожи польза несколько понятнее: раствор помогает размягчить огрубевшие участки стоп, после чего их легче обработать и нанести крем. Но при трещинах, дерматите и раздражении соль может щипать и усиливать сухость.

Пить английскую соль ради «детокса» не стоит. Сульфат магния действует как сильное слабительное и может привести к обезвоживанию и нарушению электролитного баланса.

Поэтому использовать её лучше в ванне. Приём внутрь допустим только по назначению врача.

Источник: @budzdorovivse