Температура воды не определяет, полезнее она или вреднее, но влияет на ощущения и комфорт при питье.

Ледяная вода. Она хорошо освежает в жару и после физической нагрузки. Однако при быстром употреблении у некоторых людей может появляться дискомфорт или неприятные ощущения в желудке.

Холодная вода. Помогает охлаждать организм и подходит большинству людей, особенно в тёплое время года.

Вода комнатной температуры. Обычно легко воспринимается организмом, комфортна для желудка и подходит для ежедневного питья.

Тёплая вода. Даёт ощущение тепла и расслабления, многим кажется более комфортной, особенно утром или в прохладную погоду.

Главное — пить достаточно жидкости в течение дня. Регулярная гидратация поддерживает нормальную работу организма, уровень энергии, концентрацию внимания и хорошее самочувствие.

Источник: @iherbo