Начинайте в подходящий срок. Первый прикорм обычно вводят в 4–6 месяцев, но точное время определяет педиатр. Он оценивает набор веса, темпы роста и состояние ребёнка.

Вводите по одному продукту. Каждый новый продукт дают отдельно и наблюдают за реакцией 3–5 дней. Это помогает вовремя заметить аллергию или непереносимость.

Начинайте с маленьких порций. Первая порция — одна-две чайные ложки. Затем объём постепенно увеличивают до возрастной нормы, чтобы пищеварение адаптировалось.

Выбирайте подходящие продукты. Овощное пюре из кабачка, брокколи или цветной капусты подойдёт при запорах или лишнем весе. Безмолочная безглютеновая каша — гречневая, рисовая или кукурузная — при недостаточном весе и склонности к жидкому стулу. Фрукты и соки стоит вводить позже, чтобы сладкий вкус не вызвал избирательность в еде.

Следите за консистенцией. В начале пюре должно быть однородным и жидким, как густая сметана. Постепенно его делают гуще, чтобы малыш учился жевать.

Не добавляйте соль, сахар и специи. Организм ребёнка к ним пока не готов, а почки не справятся с лишней солью. Пусть малыш знакомится с натуральным вкусом продуктов.

Давайте прикорм в первой половине дня. Так легче заметить нежелательную реакцию: сыпь, расстройство стула или беспокойство. Следите за кожей и пищеварением.

Не заставляйте есть. Если ребёнок отказывается, предложите блюдо снова через несколько дней. Принуждение лишь формирует негативное отношение к еде.

Используйте свежие продукты. Для домашнего прикорма берите свежие овощи и крупы. Если покупаете готовое питание, проверяйте состав, срок годности и упаковку.

Источник: @doctv_official