Если аппетит пропал, мучает тошнота, урчание или вздутие, а стул нерегулярный, не всегда нужны таблетки — попробуйте травы.

Ромашка аптечная — королева спокойного живота. Снимает спазмы, убирает тошноту, уменьшает газообразование и помогает при вздутии. Кроме того, мягко успокаивает нервную систему, ведь часто живот «бунтует» на нервной почве. Пейте тёплой по чашке 2–3 раза в день после еды.

Мята перечная пробуждает аппетит, помогает при тошноте и тяжести после еды, стимулирует отток желчи, улучшая переваривание пищи. Однако будьте осторожны при изжоге, повышенной кислотности или рефлюксе — мята может расслабить сфинктер и усилить заброс кислоты. В таких случаях замените её мелиссой.

Фенхель (семена) особенно хорош при вздутии, метеоризме и урчании в животе. Действует как мягкое ветрогонное средство, снимает колики. Можно просто жевать щепотку семян после еды или заваривать как чай. Фенхель настолько безопасен, что его дают даже младенцам.

Тысячелистник незаслуженно забыт. Улучшает аппетит, стимулирует выделение желудочного сока, помогает при вялом пищеварении и чувстве переполненности. Обладает противовоспалительным действием. Пейте курсом не дольше 2 недель по полчашки перед едой.

Календула (ноготки) мягко заживляет и успокаивает слизистую всего ЖКТ. Если есть склонность к воспалениям, гастриту или дискомфорту в животе — календула придёт на помощь. Заваривайте как чай, пейте тёплой между приёмами пищи.

Как принимать: Не смешивайте все травы сразу. Выберите 1–2, подходящие вашему состоянию. Заваривайте 1 чайную ложку на стакан кипятка, настаивайте 10–15 минут, пейте тёплым небольшими глотками. Курс — 10–14 дней. При серьёзных хронических заболеваниях, приёме лекарств и беременности — советуйтесь с врачом.

Источник: @kakbabushka