Это народное средство помогает расслабить мышцы и снять дискомфорт после длительного пребывания в неудобной позе или продолжительной работы за компьютером.

**Способ приготовления:**

• насыпать сухую гречку в плотный носок или тканевый мешочек;
• завязать и разровнять содержимое;
• подогреть 1–2 минуты в микроволновой печи или на горячей батарее.

**Рекомендации по применению:**

• наложить на шею на 10–15 минут;
• теплая крупа эффективно прогревает, снимает спазмы и уменьшает боль.

Источник: @iherbo