Жирорастворимый препарат лучше водорастворимого. В аптеке этому правилу соответствуют Детримакс, Вигантол и ФортеДетрим. Если имеются проблемы с желчным пузырем или он вовсе удален, то придется использовать водорастворимый АкваДетрим. Самой лучшей формой является липосомальная. Она немного дороже, зато доступность значительно выше, чем у жирорастворимых.

Принимайте витамин Д регулярно, без перерыва на лето и выходные, строго после еды, которая содержит жир: масло, яйца, авокадо, жирное мясо или рыба.

Источник: @nasche_zdor