Спортивные добавки: магия или миф? Вчера в спортзале услышала, как один молодой человек сказал другому: «Я выпил BCAA и почувствовал себя Халком. Теперь боюсь гладить кота — вдруг сожму слишком крепко…» Дорогие мои, не спешите превращаться в супергероев с помощью баночки за 3999 рублей! Спортивные добавки — это как волшебная палочка, которая работает только при двух условиях: правильное питание и тренировки. Без них эффекта не ждите Протеин — это просто порошковый стейк, BCAA — три аминокислоты, которые есть в еде, а гейнер — баночка «пельменитривминутка» для ленивых Магия? Возможно. Миф? Скорее, иллюзия. Помните: лучший допинг — это хороший сон и тарелка борща. Все остальное — приятное дополнение. И да, кота гладьте смело!

Источник: @budzdorovivse