Народные средства от бессонницы включают особый травяной сбор, который помогает достигнуть гармонии и тихого сна. Опыт старших поколений показывает: чтобы спокойно заснуть, недостаточно просто лечь в кровать — важно унять мысли, согреть сердце и отпустить дневные заботы.

Для этого используют вечерний сбор из трав: мелиссы, душицы и лаванды. Каждая из них обладает особым успокаивающим действием: мелисса способствует уравновешиванию сердечного ритма и снимает тревогу, душица расслабляет тело и помогает гармонизировать женскую душу, а лаванда уносит тревожные мысли и облегчает засыпание, создавая атмосферу спокойствия и уюта.

По народной мудрости: «Когда сердце не может спать — зовите душицу. Когда мысли не дают покоя — попросите мелиссу. А лаванда — как вечерняя сказка, которая дарит сладкий сон. Три травы на ночь — и сон будет добрым, без тревог и тяжести.»

Состав сборы:

• Мелисса — снимает тревогу, уравновешивает пульс, помогает при сердечной бессоннице.
• Душица — расслабляет тело, мягко действует на нервную систему и способствует спокойному отдыху.
• Лаванда — уменьшает тревожные мысли, облегчает засыпание и помогает почувствовать спокойствие.

Как заваривать и принимать:

1. Смешать по 1 чайной ложке каждой травы.
2. Залить 1 столовую ложку сбора 300 мл кипятка.
3. Настоять 20 минут и процедить.
4. Употреблять вечером, за 30–40 минут до сна, по половине стакана.

По желанию можно добавить немного мёда — он усилит успокаивающий эффект, если нет аллергии.

Знахарские советы:

• Положить пучочек душицы или лаванды в наволочку или рядом с кроватью — трава способствует легкому засыпанию.
• Перед сном умыться тёплым настоем душицы — это поможет избавиться от тревог и печали.

Важные предупреждения:

• Душицу нельзя применять при беременности.
• Лаванда может понижать давление — следите за самочувствием.
• Для детей используйте половинную дозировку.

Подписывайтесь на канал: обсуждаются народные рецепты для качественного сна и душевного спокойствия.

Источник: @kakbabushka