Поза лягушки: забота о здоровье

Говорят, лягушки квакают к дождю. А вот йоги утверждают, что «поза лягушки» ведет к… здоровью!

И не только душевному (хотя, кто спорит, после такой растяжки впору обрести дзен)

Эта асана, словно волшебный ключик, открывает врата к гибким бедрам, крепкому тазу и, как ни странно, улучшению пищеварения (да-да, связь есть!).

А еще, шепчут знающие люди, сия поза может улучшить гибкость и повысить вашу стойкость к стрессу (тут уж, как говорится, лучше один раз попробовать, чем сто раз услышать)

Так что бросайте диван и квакайте на коврик! Здоровье, оно, знаете ли, само себя не растянет

Источник: @budzdorovivse