Сама идея звучит страшно, но этому занятию есть проверенные польза и положительные эффекты (если, конечно, удалось преодолеть страх!)

Нервы в стопах составляют периферическую нервную систему, которая разделяется на соматическую и автономную. Автономная нервная система контролирует наш организм через выделение гормонов. Именно это и помогает при гвоздестоянии.

Точечная боль от гвоздей активизирует автономную нервную систему, вызывает стресс и стимулирует выделение эндорфина — естественного анальгетика.

Эндорфин обеспечивает ощущение легкости, приносит удовольствие, снижает болевые ощущения и имеет другие положительные эффекты.

С чего начать, если вы хотите попробовать гвоздестояние?

1️⃣ Вставайте на гвозди со стула с подлокотниками, чтобы равномерно распределить вес на обе ноги.
Если стоять на гвоздях на одной ноге, будет больнее, так как вес будет ложиться только на одну стопу.

2️⃣ Первый раз проведите процедуру под присмотром человека, которому доверяете.
Возьмите его за руки, почувствуйте его поддержку, это поможет справиться с острой болью.

3️⃣ Выдержите как минимум 5 секунд.
Даже если больно. Эндорфин начнет выделяться только через 15 секунд, затем боль начнет уменьшаться.

Источник: @doctv_official