Растительное молоко абсолютно бесполезно?

Многие считают растительное молоко просто модным напитком, в котором нет ничего полезного. На самом деле это не так. Разные виды такого напитка ценны по-своему:

миндальное — богато витамином E и микроэлементами;

соевое — богато белком и фитоэстрогенами;

кокосовое — содержит много жира и мало белка;

овсяное — достаточно питательное, содержит незаменимые аминокислоты и богато витаминами группы B;

рисовое — богато крахмалом, содержит кальций и витамины.

Если было полезно ставь

Источник: @serafim_medicine