Льняной кисель содержит множество полезных элементов, таких как растворимые и нерастворимые волокна, омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, витамин E и минералы. Эти компоненты могут оказать благоприятное воздействие на организм:
— Растворимые волокна помогают снижать холестерин и улучшают пищеварение.
— Нерастворимые волокна борются с запорами и улучшают состояние кишечника.
— Омега-3 жирные кислоты снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, борются с воспалениями и улучшают работу мозга.
— Антиоксиданты и витамин E защищают клетки, улучшают состояние кожи и волос.
— Минералы, такие как магний, железо и калий, регулируют гормональный баланс и укрепляют иммунитет.
Льняной кисель также помогает контролировать уровень сахара в крови и удовлетворять чувство голода, что полезно при похудении.
Источник: @geronto
