Основные признаки того, что вы употребляете избыточное количество сахара
Умеренное потребление сахара полезно для организма, однако его чрезмерное употребление вызывает серьёзные негативные последствия.
Признак переизбытка сахара
— Постоянные колебания уровня энергии: то ощущение прилива сил, то внезапная усталость. Это связано с резкими скачками уровня сахара в крови.
Проблемы с зубами
— Постоянное разрушение зубной эмали, развитие кариеса и других стоматологических проблем.
Зуд и дискомфорт
— Зуд, особенно в области живота, спины, голеней и в паховых складках, может свидетельствовать о переизбытке сахара.
Набор веса
— Повышение уровня глюкозы в крови способствует увеличению аппетита и накоплению жировых отложений.
Хронические боли и проблемы с суставами
— Часто связаны с потреблением большого количества сахара, особенно у людей с остеоартритом. Также избыток сахара может привести к повышению артериального давления.
Источник: @geronto
