Первые признаки весны приносят не только тепло и солнце, но и возможность пополнить запасы витаминов и улучшить здоровье. Если вы ощущаете упадок сил, кожа стала тусклой, а организм требует поддержки, обратите внимание на свежие зелень и растения.

Рядом с вами — настоящая «зелёная аптека»: это растения, богатые витаминами и полезными веществами, которые помогут справиться с весенней слабостью.

Крапива: насыщена железом и витамином С, отлично подходит для добавления в супы или в виде чая. Она способствует борьбе с анемией и очищению организма.

Одуванчик: его корни и листья богаты калием и антиоксидантами. Салаты из него помогают выводить токсины и бодрят лучше кофе.

Сныть: отличается нежным вкусом и высоким содержанием витамина А. Его рекомендуется тушить с яйцами для поддержки зрения и иммунитета.

Черемша: обладает сильным чесночным ароматом и содержит фитонциды, которые защищают организм от вирусов и стимулируют обмен веществ после зимней спячки.

Микрозелень: является концентрированным источником витаминов — в ростках содержится в 10 раз больше питательных веществ, чем в зрелых растениях.

Выращивайте микрозелень — это отличный способ получить максимум витаминов и укрепить здоровье перед выходом на новый сезон.

Источник: @kakbabushka