Пяточная шпора — бытовое название проблемы, которую врачи часто связывают с плантарным фасциитом. Утром человек встаёт и первую минуту не может нормально опереться на пятку: каждый шаг отдаёт резкой болью. Мази, таблетки и стельки дают лишь временное облегчение, и дискомфорт возвращается.

В деревнях для пятки использовали простой ночной компресс из мёда, горчицы и йода. Его смысл — в тепле и притоке крови к беспокоящему месту, а не в том, что шпора растворяется за несколько ночей.

Состав: 1 чайная ложка мёда, 1 чайная ложка горчицы и 1 мл 10%-ного йода. Смесь наносят на пятку, накрывают плёнкой, надевают носок и фиксируют бинтом. Курс в описании — три ночи подряд.

В первую ночь пятка может гореть из-за состава, а не из-за самой шпоры. Если жжение сильное, появилось яркое покраснение или кожа щиплет, компресс нужно сразу снять и смыть. Горчица и йод способны вызвать раздражение и ожог. На повреждённую кожу такой состав не наносят. Перед использованием стоит сделать пробу на локте.

Компресс может смягчить острый дискомфорт, но саму шпору он не убирает. Если пятка болит неделями, отекает или мешает ходить, сначала нужен врач: специалист оценивает состояние фасции, обмен веществ и обувь, а не только домашние рецепты.

При аллергии на йод, горчицу или мёд состав не используют. При диабете, проблемах с сосудами ног и ранах на стопе такие прогревы нельзя делать самостоятельно.

А вы что пробовали при боли в пятке: компресс, стельку или ничего? Поделитесь опытом в комментариях.

Источник: @naronie_sredstva