Четыре рецепта на основе кефира помогают мягко очистить организм и справиться с лишним весом. Вот как их приготовить.

Коктейль для сжигания жира. Смешайте стакан свежего нежирного кефира с половиной чайной ложки мелко натёртого имбиря. Добавьте чайную ложку корицы и красный острый перец на кончике ножа. Тщательно размешайте и медленно выпейте. По рекомендации народной медицины, принимайте напиток два-три раза в день в течение двух недель, затем сделайте перерыв на пять-семь дней и повторите курс.

Кефирный напиток с зеленью. В стакан вчерашнего кефира добавьте половину чайной ложки корицы и две столовые ложки рубленой зелени, обязательно с петрушкой. Перемешайте до однородности и пейте мелкими глотками, слегка пережёвывая. Такой вариант обычно используют в десятидневной диете.

Однодневная диета на кефире. Если соблюдать её раз в неделю, за месяц можно потерять от двух до четырёх килограммов. Завтрак: стакан нежирного кефира и два чёрных сухарика с творогом и рубленой петрушкой. Второй завтрак: кефир с половиной чайной ложки корицы и 100 г свежих фруктов, кроме бананов. Обед: чашка тёплого овощного бульона без картофеля или 200 г салата из свежих овощей и зелени, плюс стакан кефира. Полдник: 100 г тёртых зелёных яблок и 200 г свежего кефира. Ужин: стакан кефира с чайной ложкой корицы и 150 г обезжиренного рассыпчатого творога с ложкой жидкого мёда или 3-5 столовыми ложками рубленой зелени. Перед сном съешьте небольшую дольку лимона, подождите 5-10 минут и выпейте ещё стакан кефира мелкими глотками.

Жиросжигающий напиток с яблоком. Смешайте стакан кефира с тремя столовыми ложками пюре из зелёного яблока. Пейте по полному стакану три раза в день.

Источник: @l906090