1. Промывание солевым раствором

Один из самых щадящих домашних методов — промывание носа раствором соли. Растворите половину чайной ложки соли в стакане тёплой кипячёной воды. Промывайте нос без сильного напора. Лучше использовать готовые аптечные спреи с морской водой или физиологический раствор.

2. Увлажнение воздуха

Сухой воздух, особенно зимой от батарей, усиливает заложенность. Регулярно проветривайте комнату, используйте увлажнитель, ставьте ёмкости с водой, делайте влажную уборку. Оптимальная влажность помогает слизистой быстрее восстановиться.

3. Тёплое питьё

Тёплые напитки (чай, вода, морс, травяные настои) поддерживают водный баланс и не дают слизи становиться слишком густой. Подойдут чай с малиной, шиповник, ромашка, мята, напиток с лимоном при хорошей переносимости.

4. Аккуратный массаж носа

Лёгкий массаж крыльев носа и переносицы в течение 1–2 минут может временно облегчить дыхание. Движения должны быть мягкими, без сильного давления. При боли в пазухах, температуре или гнойных выделениях массаж противопоказан.

5. Тёплый компресс

Приложите к области носа тёплую (не горячую) салфетку на несколько минут. Нельзя греть нос при высокой температуре, гнойных выделениях, сильной боли в пазухах или подозрении на гайморит.

6. Сок каланхоэ — с осторожностью

Сок каланхоэ может сильно раздражать слизистую, вызывать жжение и отёк. Не рекомендуется детям, беременным, аллергикам и людям с чувствительной слизистой.

7. Бальзамы с эфирными маслами

Средства вроде «Звёздочки» наносите только снаружи — немного на кожу рядом с носом. Не допускайте попадания внутрь ноздрей, на слизистые, на раздражённую кожу или рядом с глазами. Детям используйте только после консультации с врачом.

Чего делать нельзя

Не вставляйте в нос кусочки каштана, чеснока, лука, не закапывайте неразбавленные соки, не закладывайте мёд, не дышите над кипятком, не делайте горячие ингаляции при температуре, не прогревайте нос при гнойных выделениях, не используйте спиртовые растворы на слизистой. Это может вызвать ожог, аллергию или травму.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь к специалисту, если заложенность длится более 7–10 дней, поднялась температура, появилась боль в области лба, щёк или зубов, выделения стали густыми, зелёными или с неприятным запахом, есть кровь из носа, заложенность только с одной стороны, трудно дышать, насморк часто повторяется или есть подозрение на аллергию.

Домашние средства могут облегчить состояние, но выбирайте мягкие и безопасные методы. При ухудшении симптомов не экспериментируйте — обратитесь к врачу.

Источник: @naronie_sredstva