Такую йогу мы совсем не прочь практиковать, а уж особенно в пятницу. И как бы хотелось выпить бокальчик и распрощаться со всеми стрессами… но будем реалистами — в понедельник снова врываться в привычную гонку. А значит лучше бороться со стрессом комплексно:

• определить вид усталости и как с ним справиться

• взять на заметку особенности циклов мозга для эффективного распределения нагрузки

• узнать, как же бороться с прокрастинацией

• вернуть бодрость за пару минут

• сохранить инструкцию, как все успевать и не выгорать

• попробовать один из способов быстро уснуть

Так много ценного для всех ищущих баланса собрано тут ❤️

Источник: @budzdorovivse