Вы знали, что орехи перед употреблением нужно замачивать в воде? Хорошее промывание недостаточно из-за наличия фитиновой кислоты в них:
Грецкие орехи, кедровые, пекан и фундук требуется замачивать не менее 8 часов
Кешью следует оставить в воде на 6 часов
Макадамия лучше замочить на 4 часа
Для миндаля требуется до 12 часов для полного избавления от фитиновой кислоты.
Источник: @medicinavekov
В рекомендации экспертов и фармацевтов всё чаще звучит мнение о том, что многие отечественные препараты могут быть не столь полезными или даже вредными. В то же время, существует ряд доступных…
Какао — это не только вкусный напиток, но и источник множества полезных веществ, которые положительно сказываются на организме и психоэмоциональном состоянии. Этот напиток способен не только заряжать энергией, но и…
