Свекольный сок: польза и вред

  • ЗОЖ
  • 22 декабря, 2024

Свекольный сок: польза и вред

Свекольный сок: пить или не пить?

Сегодня обсуждается свекольный сок и его влияние на организм. Есть сторонники, которые восхваляют его полезные свойства, и те, кто не переносит даже запах этого напитка.

💜 Свекла – это не просто борщ и винегрет. Это источник нитратов, которые в организме превращаются в оксид азота. А это вещество способствует расширению сосудов, улучшает кровообращение и снижает давление.

Гипертоники, ликуйте! Свекольный сок может помочь снизить высокое давление.

Спортсмены, на старт! Пить свекольный сок может увеличить выносливость и улучшить результаты тренировок.

Печень, будь рада! Антиоксиданты и бетаин в свекле защищают печень от окислительного стресса.

Но есть и недостатки ⛔️
Свекольный сок может:
Снизить давление у людей с низким давлением.
Способствовать образованию камней в почках у предрасположенных.

Как пить?

Не свежим! Такой сок может вызвать тошноту и снижение давления
Начинать с малых доз и постепенно увеличивать: 0,3 стакана 3 раза в день за 15-20 минут до приема пищи

Источник: @budzdorovivse

Похожие новости

Как справиться с эмоциональным голодом и не сорваться с диеты
  • 6 мая, 2025

Вчера вечером я почти съела свою надежду на стройность. В начале в голове звучало: «Ты же почти ничего не ела сегодня, можно немного поесть». Потом подошёл холодильник, и внутренний голос…

Читать дальше
5 простых шагов к здоровому образу жизни
  • 26 января, 2025

Шпаргалка ЗОЖ: как правильно питаться и заботиться о здоровье Соблюдайте эти простые принципы, чтобы сохранить здоровье и энергию! 1️⃣ Начинайте день с завтрака — Завтрак — основной источник энергии на…

Читать дальше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *