Массаж спины: не только для «помятых»! Или как перестать быть «деревянным» человеком
Миф: массаж спины нужен только тем, у кого «спина отваливается»
Правда: массаж – это не только про лечение, но и про профилактику. Представьте, что ваше тело – это автомобиль. Регулярное ТО (в данном случае, массаж) помогает избежать серьезных поломок в будущем
Оздоровительный массаж – как раз то самое ТО. Он улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение и помогает расслабиться после трудового дня. Это как перезагрузка для вашего тела
Лечебный и спортивный массаж – это уже «капитальный ремонт» и «тюнинг», соответственно. Их назначают специалисты при наличии показаний
Полезные свойства массажа:
🟠 Улучшение кровообращения и лимфотока
🟠 Снижение стресса и расслабление
🟠 Снятие мышечного напряжения
🟠 Ускорение восстановления после нагрузок
‼️ Помните, что у массажа есть и противопоказания. Не стоит идти на массаж при острых воспалениях, инфекциях, обострениях хронических заболеваний, травмах, онкологии и повышенной температуре
Источник: @budzdorovivse
