Отказаться от газированных напитков полезно для здоровья: зубы и кости не разрушаются, желудок не растягивается, печень и почки не страдают. Есть несколько способов, как избавиться от привычки пить газировку:
1. После газировки сразу чистить зубы. Это поможет избежать разрушения зубов.
2. Перейти на минеральную воду. Это поможет отвыкнуть от сладких газированных напитков.
3. Постепенно уменьшать порцию газировки. Это поможет избежать изжоги, боли в желудке и других неприятных последствий.
Выбирайте многоразовые стеклянные бутылочки и экспериментируйте с добавлением ягод, овощей, специй и зелени в воду, чтобы сделать ее вкусной и полезной.
Источник: @doctv_official
