Лучшее средство для спокойного состояния желудка — это имбирный чай. При возникновении вздутия, спазмов, тошноты или тяжести в животе рекомендуется употреблять этот натуральный напиток, который способствует облегчению работы ЖКТ. Согласно мнению диетолога Саманты Петерсон, гингерол — активное вещество в корне имбиря — обладает свойствами уменьшать воспаление, расслаблять желудочные мышцы и улучшать процесс переваривания пищи.
Как действует имбирь?
Имбирь воздействует на рецепторы серотонина в кишечнике и мозге, что помогает снизить спазмы, облегчить выведение газов и мягко продвигать пищу по кишечнику. Эффективен как в домашнем, так и в промышленном виде — важно, чтобы в составе использовался только натуральный корень имбиря без добавления сахара и ароматизаторов.
Как приготовить имбирный чай в домашних условиях:
- используйте 5–6 см свежего имбиря (можно не очищать)
- нарежьте тонкими кусками и залейте кипятком
- настаивайте 5–10 минут
- по желанию добавьте мед, лимон, мяту или корицу
Имбирный чай — это простой, вкусный и эффективный способ вернуть комфорт желудку и облегчить его состояние.
Поддержите своё здоровье и улучшите пищеварение, выбирая натуральные напитки.
Источник: @doctv_official
