Как специи помогают в борьбе с зимними простудами?

Специи — это не только способ добавить вкус в еду, но и мощные помощники в поддержке иммунитета зимой.

Имбирь стимулирует кровообращение, помогает при простудах и облегчает симптомы кашля.

Чеснок обладает антибактериальными свойствами и укрепляет иммунную систему.

Корица помогает разогреть организм и ускоряет обмен веществ, что полезно при первых признаках болезни.

Куркума снижает воспаление и усиливает действия других специй.

Перец чили разжижает слизь и облегчает дыхание.

Включение этих специй в рацион поможет вам быстрее восстановиться и укрепить защитные силы организма.

Источник: @geronto