Важность потребления орехов для мужчин широко известна. Однако следует обратить внимание на бразильский орех, который благоприятно влияет на мужское здоровье. Антиоксидант селен, содержащийся в этом орехе, способствует профилактике заболеваний предстательной железы. Также в орехе присутствуют витамины Е, Омега-3 и Омега-6, клетчатка и фитостеролы, которые укрепляют организм. Важно помнить, что умеренное употребление орехов важно, особенно при употреблении бразильских орехов в количестве не более 3 штук, чтобы избежать негативных последствий.

Источник: @geronto